【愛愛達人最愛情趣用品】美好悸動！誘戀半透明網紗內衣-小池裡奈

6月 02, 2019

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商品訊息簡述:

謹記「菜籃投資法」、「換匯小撇步」出國旅遊不是夢！
母親節是專屬媽咪的節日，還在煩惱今年該怎麼過？台北富邦銀行公布統計資料，名列禮物清單榜首的竟然是「時間」，32%的媽媽希望能全家一同出遊，13%則是希望老公能幫忙帶小孩或做家事等，甚至有高達43%的媽媽認為，至少需準備2000萬元才可安心退休。北富銀執行副總郭倍廷分享「菜籃投資法」新知識，搭配智能理財工具省時又省力，「菜籃投資法」如同媽咪去市場買菜，為了兼顧全家營養與口味，不會單買某樣菜，強調的是小額的定期投資，最好選擇全球性佈局的投資標的，能有效分散單一區域的系統性風險，讓資產更穩健。而「智能理財工具」為聰明理財小美國PIPEDREAM＊Fetish Fantasy系列-SM 金屬流蘇加重型乳夾吊鍊幫手，以北富銀最新推出「奈米投」為例，100元美金就能買到全球15檔ETF，滿足家庭理財對小額投資和風險分散的需求，其實「奈米投」背後有著歐洲智能理財公司Nutmeg百人專家團隊支持，讓理財更省時。. } }); } 慰勞辛苦媽咪，出國旅遊是個好選擇，跨國旅行如何聰明換匯是關鍵，台新銀行分享「換匯」小撇步，民眾持有台新銀行外幣帳戶，記得善用行動銀行外幣到價通知服務，預先設定理想匯率，當匯率到價時，系統將自動通知，並可隨時到外幣ATM提領，減少匯差損失。目前同步將外幣ATM導入全家便利商店，包括台北松盛店、新廣州店、新北淡水新旭店、板橋永安店、蘆洲福安店及桃園中壢源興店等。好康再加碼，即日起至6月30日，以台新網路銀行、行動銀行購買外幣，換匯單筆滿台幣20000元，有機會獲得旅遊自拍神器「藍芽自拍迷你腳架組」，購買外幣滿台幣30000元，再抽超萌「熊本熊聯名行李箱」。北富銀「菜籃投資法」分散風險聰明理財。圖/取自台北富邦銀行官網分享 facebook 台新銀行增設「外幣ATM」，讓旅行更便利。圖/台新銀行提供分享 facebook

不挨餓一週甩3公斤！日醫學博士推穩血糖早餐

【早安健康／張承宇報導】節食減肥可能會缺乏蛋白質，反而降低肌肉量、基礎代謝率，甚至因此變得容易復胖；只限制醣類攝取又可能使記憶力、思考能力受到影響，不可不慎。旅日俄羅斯美食家強力推薦，將蕎麥仁煮成俄羅斯傳統美食「卡莎」幫助減肥，不但不需要餓肚子，還可能在一周內就感受到效果！

蕎麥仁好處多，穩血糖、均衡營養還能減肥

日本抗老學會認證醫師、蔬菜營養專家、醫學博士宮田恵表示，許多人靠節食來減肥，然而缺乏蛋白質容易讓肌肉量減少、基礎代謝下降，容易復胖。而近年來許多人也會藉由減少攝取碳水化合物幫助減肥，雖然短期內不至於出問題，長期卻可能造成健康風險，美國塔夫茨大學（Tufts University）曾進行的研究就指出，缺乏碳水化合物可能會讓大腦缺乏能量來源，對記憶、思考能力、學習能力等認知功能造成負面影響。

因此，宮田恵建議吃蕎麥仁來減肥，蕎麥仁的升糖指數GI值低於60，食用後不容易造成血糖急速升高，而且蛋白質含量高達13％，高於米的6％、小麥的10％，還富含必需胺基酸，比起白米的營養更均衡。而且蕎麥仁中還富含多酚「蘆丁」，具備幫助強化微血管、穩定血壓的效果。

而在日本開設知名料理教室，並在日本出版多冊料理書籍的旅日俄羅斯料理研究家，拉布羅瓦‧塔奇雅娜（暫譯）也表示，蕎麥仁是俄羅斯當地的一種傳統健康食材，不過很少像日本一樣磨成粉、製成麵，大都直接食用。蕎麥仁不但有能夠幫助血液流動順暢的蘆丁，還富含胺基酸、維生素B群，營養價值相當高，在舊蘇聯時期，還被國家免費配給糖尿病患者。

塔奇雅娜特別推薦使用蕎麥仁製作俄羅斯傳統健康美食「卡莎（英：Kasha，俄：Каша）」，不但健康美味，還有減肥效果。塔奇雅娜也推薦了以下兩種卡莎減肥方式：

方法1
每天早餐只吃卡莎，午餐晚餐則照平常吃法即可，一周就可能瘦2～3公斤。

方法2
三餐只吃卡莎和柳橙、蘋果、胡蘿蔔汁、優格等食物，持續1～2周約可瘦10kg。

俄羅斯傳統卡莎這樣做

材料
蕎麥仁300g。
水600ml。
鹽2/3小茶匙。
奶油20g

做法

蕎麥仁洗淨後將水分確實濾乾。
放入平底鍋中開大火翻炒10分鐘。
起一鍋，裝入水600ml，沸騰後加入炒好的蕎麥仁以及鹽，轉大火再度沸騰後用弱火煮20分鐘。
煮好以後加入奶油即可。

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