【愛愛小幫手】元氣高校．學院風蓬裙水手服-優希麻琴

6月 02, 2019

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SBL／富邦最佳耶誕大禮賈西亞奪冠軍賽MVP
第16季SBL超級籃球聯賽總冠軍賽第四戰，富邦賈西亞拿下總冠軍賽MV美國KAMA SUTRA＊香塵媚粉(巧克力蜂蜜金方)200gP。記者王騰毅/攝影分享 facebook 從上個賽季被台銀隊列為頭痛人物到今年幫助富邦勇士隊奪冠，賈西亞本季重返SBL不僅展現更高的配合度，還在今天的冠軍賽第四戰以32分、10籃板、7助攻的全能表現，幫助富邦拿下隊史首座總冠軍，自己也抱回冠軍賽MVP榮耀，讓他直言度過美好的一年。賈西亞在上賽季首度來台加盟台銀後，開季表現一度獲得好評，不過隨著球隊戰績走下坡，場內外態度也受到質疑，不過今年他仍獲得富邦勇士青睞，在季中與米歇爾組成破壞力驚人的雙洋將組合，成為富邦下半季戰績狂拉尾盤的關鍵。. } }); } 在來到季後賽後，賈西亞不僅扛下禁區髒活，與台啤的冠軍賽更是火力全開，除了第二戰僅拿下10分外，另外三場比賽得分都在20分以上，今天的第四戰它更是在末節連續飆進三顆三分球，阻斷了台啤的反撲氣燄，成為富邦封王的最大功臣之一。賈西亞強調，雖然剛加盟富邦時球隊戰績僅有3勝7敗，但總教練許晉哲希望他能夠扮演球隊領袖角色，最終幫助球隊奪冠並拿下冠軍賽MVP，對他來說就是完成任務的最好證明，「我把這樣的壓力放在身上，這也成為我的助力。今年我的女兒出生，而我又能幫助球隊拿下冠軍，這對我來說是相當美好的一年，努力都獲得了回報。」賈西亞同時也稱讚富邦總教練許晉哲是他遇過最好的教練，而許晉哲也對他讚譽有加，「他是富邦最棒的耶誕禮物，他在耶誕節前夕來的，當時我們3勝7敗，還遇到傷兵與洋將戰力問題，他一來就是個轉折點，他的打法跟我們非常合適，與米歇爾也有很好的結合。」富邦隊賈西亞（右）拿下冠軍賽MVP。記者王騰毅／攝影分享 facebook

不怕傢俱甲醛超標這招氣功助排濁

匯流新聞網林風／台北報導

住在北市的黃小姐，睡了半年的高級床架，日前發現甲醛含量超標5倍，導致自己和愛犬中毒。黃小姐手腳起大片紅疹、關節炎、氣管受損；愛犬在床上時，會喘氣、翻白眼、猛咳嗽。

養生專家白雁提醒，身體裡累積的毒素多到數不清，想躲是躲不完的，而最難防的往往就是這種看不見的敵人。

甲醛停留在物體中，可持續長達8到15年

隱形之毒，可不是只有在戶外漂浮的PM2.5或是各種廢氣。實際上在室內房子裡，建材中不停揮發的甲醛，是神不知鬼不覺的頭號健康隱患，隱形魔鬼藏在木質家具、系統櫃、木地板、窗簾、地毯、地墊、收納箱等地方。因此我們根本是一直都身浸在「毒氣室」之中。

甲醛是製造家具、裝潢、黏合劑的重要材料之一。室內可見的家具、地毯、窗簾、櫥櫃、各式合板，到處都存在著甲醛之毒。我們每天都長時間待在室內，所以會直接受到甲醛影響。

有人可能會覺得，那就等裝潢時間過久一點，沒有裝潢的味道時，應該就沒問題了吧？其實聞不到味道，不代表毒氣不存在，甲醛會長久留在物體中，慢慢地揮發到空氣裡，可以持續長達8到15年。

鍛鍊內氣勤排濁，毒素待不住

上過白雁老師氣功課的學員都知道，首堂課一定會講到的就是，人體到底有多毒、到底積了多少毒素在體內？練氣功第一步，一定是要先來排濁。其實只要每天維持身體排毒的通路順暢，毒素自然就找不到落腳的地方與機會。

調氣與排濁方面，氣功裡的EnerQi五禽虎戲，對於體內氣的調節及濾化很有幫助。可產生有效的內在運行，透過內呼吸排氣，保持身體的淨化功能順暢。另外，練氣功所流的汗是發自於五臟六腑，有助於排濁清廢。

一個人的內氣經過足夠的鍛鍊，便可使自身循環更強健，免疫提升了，自然可以輕鬆面對各種毒素。

底下影片分享的五禽虎戲裡的「清肺功」不僅可以將肺中堵住的濁氣排出，也可以加強免疫力、水分的代謝力。因為肺部是人體交換乾淨空氣的重要器官，肺通了，呼吸順暢了，體內的濁氣就能順利被排出；否則肺堵住了，就容易生病。

※「清肺功」小功法

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經常打噴嚏、流鼻水、皮膚癢，或是注意力不集中，長期疲倦、睡不好，經常性腹痛、頭痛、咳嗽等過敏反覆發作，除了遺傳體質外，也跟PM2.5有高度關聯。

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