【單身一族必買情趣用品】 瑞典LELO＊Nea 2 Obsidian Black 妮婭小巧震動器-黑-今井廣野

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剛好趁這幾天有空去逛逛，逛街的時候看到情趣用品店就進去啦～～～

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

一衣多穿概念 高職生作品獲選全國競賽特色案例
教育部國教署今天舉辦「全國高級中等學校專業群科108年專題及創意製作競賽」成果展暨頒獎典禮，專題組共103件、創意組共65件作品獲獎。國教署表示，專題暨創意製作競賽分為「專題組」及「創意組」，各分組由全國各校辦理校內初賽、15所群科中心辦理複賽，5月10日進行全國決賽。專題組計156件作品、242名指導教師及607名參賽學生；創意組計120件作品、199名指導教師及340名參賽學生進入決賽，競賽激烈。. } }); } 國教署說，決賽過程主要針對學生創作作品、展示海報、成果報告及學生現場口頭說明進行評分，參賽作品體現高級中等學校專業群科教學成效及提升學生實務能力之重要性。專題組計103件作品、176名指導教師及469名參賽學生獲獎；創意組共65件作品、109名指早安主人．透明蕾絲女僕裝導教師及186名參賽學生獲獎。國教署表示，本競賽作品學生應用所學專業及實習課程，專題組以專業、節能與實用性為主，創意組以環保、結合生活與獨創性。本競賽作品充分發揮高職學生的創意與實務能力，具體展現技職教育再造的成果，並建立高職學校與業界合作的管道。專題組的特色案例為機械群的「微型數值控制射出成形機之開發」。該專題嘗試開發微形射出成形機，並和工業界生產的機台以液壓為射出機構不同，使用變導程螺桿來作為射出機構，並透過機台的開發專題，實現課堂所學之知識及機械加工技術。該專題的規畫原因是技術型高中機械群科在學習過程中，常常接觸到射出成形、鑄造與塑膠加工，但這些專業科目的學習因設備專業性高，屬於工業生產方式，所以課堂上只能靠影片來輔助教學，學生無法實際操作。該專題使用的材料為聚乳酸（PLA），是無毒的玉米澱粉，可被大自然分解，為環保材料，減少環境破壞，也可製作出工業用塑膠。機台微小操作方式簡單且容易，可作為教具，也可由同學自行設計製作模具操作，達到多元化應用。創意組的特色案例為家政群的作品。該作品主張，「快時尚」概念盛行，許多服飾屬「一次性時尚」的穿著，造成大量環境汙染。該作品以一衣多穿的概念來緩解快時尚，希望能減少迅速及大量生產中所造成的汙染。該研究試讓服飾具備多種功能性，在多重轉換中達到改變輪廓線、型態、用途，或重組裝飾等特性，人們只需攜帶一件衣物，即有多種款式的變換搭配，如此便能減少購買多件衣物的汙染。國教署舉辦「全國高級中等學校專業群科108年專題及創意製作競賽」成果展暨頒獎典禮。圖／國教署提供 分享 facebook 國教署舉辦「全國高級中等學校專業群科108年專題及創意製作競賽」成果展暨頒獎典禮。圖／國教署提供 分享 facebook

 睡前追劇難入睡 大腦易「當機」！

（優活健康網編輯部／綜合整理）近幾年的劇沒有最好看，只有更好看！我的病人群和朋友圈，很多人都陷入瘋狂追劇的生活中，平常大家回到家吃完晚餐，洗完澡，再做做手邊的事，最好的追劇時間，就是趁睡前的那段空檔了。但必須要跟大家聊聊，睡前追劇可能會造成的大腦負擔！如果有腦霧問題的時候，還是要小心追劇為妙。

睡前追劇是腦霧致命傷？！

大家一定有這樣的經驗吧，隨著劇情的高潮起伏，一不小心就陷入了被歐巴寵愛的幸福中；有時劇情急轉直下，來個驚心動魄的場面，哇！ 這下子不得已關掉手機或是平板的時候，常常心情還是久久無法平復。大家想想看，如果睡前的時候，心情的起伏那麼大，無法好好放鬆，是不是入睡的過程也許就不會那麼順利了？

加上盯著電子產品散發出的藍光，會抑制褪黑激素分泌，我們在頁數提到，褪黑激素是大腦中很聰明的睡眠誘發因子，因此褪黑激素的短缺，會導致大腦過於亢奮而睡不著，就算睡著了，搞不好夢裡千百回想的念的，都是剛剛糾結虐心的劇情，這更有可能會讓我們的睡眠品質下降。

睡前追劇的腦霧高風險

久而久之，如果我們總是沒有辦法睡得夠長夠深，我們的神經系統就容易不穩定。再加上追劇的時候，我們常常會靠在床邊，用手拿著手機或平板觀看，有時劇情高潮迭起，一個姿勢維持1-2個小時都沒有調整，這種不正確的姿勢，長時間累積也會造成問題：

像是頭痛、頭脹或是頭暈，就會比較容易發作。 明明沒有發生什麼特別惱人的事，卻發現自己越來越容易焦躁和易怒，好像看什麼都不太順眼。 工作的時候也常常提不起勁，總是覺得自己十分地疲勞和倦怠。 還時常丟三落四，老闆或是客戶交代的事，一轉頭就忘得一乾二淨。 容易造成肌筋膜的發炎或緊縮，所以就比較容易感覺手臂、頸子、肩膀或是背部，開始產生痠、痛、或是緊繃的現象。 因為眼睛離螢幕過近和時間過長的使用，容易產生乾澀或是模糊的現象。

幸福追劇指南

下次追劇的時候，千萬要注意：

接近睡覺前的半個小時到一個小時 ，追劇就記得先暫停下來了，讓自己的腦袋和心情，能夠有一段舒緩平復的時間，聽聽 OST（原聲帶）也不錯啊！ 將電子產品的亮度調暗，或是切換到夜間護眼觀看模式，讓眼睛適度休息，可以避免睡前藍光的刺激，使得腦子過於亢奮。 在觀看的時候，盡量找一個能端正坐好的位置，讓背部有良好的支撐 ，避免癱靠在床上，記得將床留給睡眠就好。 將電子產品放在固定的台面，或是投影到比較大畫面的電腦螢幕或是電視上， 不要讓脖子必須過度前屈凹彎，也盡量避免用手，長時間去支撐電子產品。

能夠確保睡眠的品質，讓大腦還有神經、肌肉系統獲得適度的休息和保護，遠離疼痛和情緒不穩的偷襲，這樣我們才能盡情地享受追劇帶給我們的小確幸呀！

（本文摘自／健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力，大腦重置、預防失智／三采文化出版）

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