【推薦結婚周年禮物】 男與女的LOVE講座-暗黑橋本環奈
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商品訊息簡述:
平常多吃這個 不靠藥物也能降血壓
生活節奏緊湊，工作壓力大，大幅提升高血壓的風險，讓高血壓已經不再是老年人的專利！很多人根本不知道自己的血壓是高還是低，以為不痛不癢就放著不管，等到真的生病才知道嚴重性。高血壓已漸趨年輕化，然而從今年二月以來，國內降血壓藥接二連三出包，還爆出疑似含有致癌物質，引起大眾的疑慮與恐慌，大家都想知道，改善高血壓有沒有不用吃藥的方法？TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「在第三代 日本AV女優指定專用按摩棒-迷你型(黑)餐桌上幾乎每天都看得到的大蒜，其實就有平穩血壓的效果！」 很多人保健意識不足，自以為健康，卻不知健康早已亮起紅燈。最常見的就是血壓這件事。中醫大附醫心臟內科醫師蔡松恩提到，有一55歲男性爬山時被蚊蟲咬，後來惡化成蜂窩性組織炎，住院檢查後發現他上下肢血壓差很大，原來是下肢動脈阻塞。後來再問才知道他已高血壓6~7年，長期高血壓沖刷血管，造成斑塊堆積，血管逐漸變窄而堵塞。所以想要確保身體健康，了解自己的血壓是最基本的。基隆長庚外科副教授江坤俊建議：「30歲以上就要開始定期量血壓，每周至少1次，而40歲以上、有高血壓家族病史、停經後婦女，建議一週量兩次。」 血壓計上的數字，各代表不同的意義。蔡松恩指出，收縮壓高，表示血管硬化沒彈性；舒張壓高的情形則好發於年輕人、胖子，因為血流量太大，血打出去以後回彈所造成的壓力；收縮壓高、舒張壓低的情形則好發於老人家，因為脈壓差大，所以治療的重點是要把收縮壓降下來。依照目前台灣的定義，收縮壓140、舒張壓90就是高血壓。圖/TVBS提供血壓過高會產生很多併發症，如：腦中風、眼底視網膜病變、冠心症及主動脈剝離等併發症。過去的刻板印象總認為高血壓跟老化有關，但高血壓其實是飲食和生活習慣不良惹的禍，健康管理顧問閔傑輝分享巴西亞諾馬米人，被認為是世上心血管最健康的族群，很少有心臟病、高血壓。他們吃的都當地的食物，像是地瓜、芭蕉，纖維高、脂肪低是他們的飲食特色，後來讓他們改生活方式，血液太濃稠、血脂過高，血壓就上來了。圖/TVBS提供既然飲食為高血壓造成的原因，改善也須從飲食下手。營養師劉怡里表示：「大蒜中所含的硫化物「蒜素」，以提高一氧化氮的合成，對於控制血壓平穩有很多好處。」不但可以預防心血管疾病、具有防癌效果、阻斷致癌物生成、預防胃潰瘍還可維持血糖穩定。要將大蒜穩定血壓的功能發揮到最大，容易脹氣的人建議煮熟後時候；一般人建議拍碎，放幾分鐘後生吃，讓硫化物產生最大作用。要了解更多血壓保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
全運會 中正國中體育班表現優異
基隆市中正國中民俗體育班參加107年全民運動會，榮獲3銀1銅的佳績。其中，女繩隊在團體3分鐘限時記次賽中，以全場零失誤與破大會紀錄的537次的成績，以及些微的差距，獲得銅牌，讓基隆市又奪下一面獎牌。
中正國中女繩隊選手們齊心協力，以自身最佳成績完賽後，卻以3下之差，拱手讓出金牌，落寞神情，當場令人動容。
瑤瑤是女繩隊靈魂人物，她是負責搖大繩，掌握全隊的節奏和速度。比賽當天她是帶著醫療護腰上場，每搖繩一次，腰就痛一下。
比賽完後，她是整個人趴在地上，久久不能起身，經過醫療防護師的現場治療之後，腰痛才得到舒緩。
中正國中教練曾經想讓替補上陣，瑤瑤堅決地拒絕了，她說：「我們花了那麼多時間訓練，犧牲了所有假日，就是為了團隊榮譽。必須盡全力，不要辜負中正國中民俗體育班的招牌」。
小蝶是女繩隊裡面最緊張的人，平常練習時，最常失誤的就是她。比賽前一刻的練習時間，小蝶的神情開始不安、焦慮。
這時所有隊員特地停下練習，全體緊緊抱住她，告訴她說：「不要擔心，比賽時候，我們也會緊緊抓住妳，永遠不放手」。果然全隊在比賽零失誤，並且破了大會紀錄。
教練自責地表示，他要負全責，他錯估對手、錯估情勢。
得知比賽結果後，女繩隊難免眼淚瞬間潰堤，一旁的教練、老師和家長都紅了眼眶，真的覺得很可惜，雖然最終成績以3下之差，落居第三名，但是，奮力應戰的畫面和團隊合作、超越勝敗的運動家精神，已為基隆市民俗體育運動代表隊，在107年全民運的比賽中，畫下完美的句點。
帶隊參賽的領隊-中正國中黃明智校長表示，這次表現已達99％的完美，雖然，無緣拿下金牌，但整體的團隊表現，可圈可點，希望選手們將比賽得失的心情轉為進步的動力，並勉勵選手們再接再厲、突破極限再創佳績。
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