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馬德里網賽/謝淑薇女雙奪冠 本季第二座
謝淑薇(右)女雙奪冠。 (歐新社) 分享 facebook 我國網球一姐謝淑薇昨天與捷克搭擋史崔可娃在馬德里網賽女雙決賽,遭遇第六種子大陸徐一幡/加拿大達布洛夫絲基,在全場僅被對手一次破發的情況下,謝淑薇/史崔可娃僅花六十三分鐘,以六比三、六比一直落二取勝,拿下今年兩人合作的第二座冠軍。謝淑薇/史崔可娃二月在杜拜女網賽拿下女雙冠軍,本周在馬德里合拍,一路退敵挺進到冠軍戰,首盤前五局兩度破發、取得四比一領先,雖然隨後遭到對手回敬破發,但在第九局攻破對手發球局,以六比三先下一城。. } }); } 第二盤賽況則一面倒,謝淑薇/史崔可娃在前六局賽事僅讓對手保住一次發球局,並在五比一領先後、於第七局守成,拿下今年第二冠,兩人共享超過卅五萬歐元(約台幣一二四七萬)的冠軍獎金。這座冠軍日本EXE*白肌美人 慎原愛菜 自慰名器除了是謝淑薇生涯第廿二座WTA巡迴賽冠軍,也是她生涯第四座超強賽冠軍,將獲得一千分積分,世界雙打排名將重返前廿名。接下來謝淑薇將轉戰羅馬,繼續為法網備戰,並在單打首輪將遭遇第十六種子德國喬吉絲,兩人去年曾在紐西蘭進行生涯首度交手,當時喬吉絲以直落二取勝。
中秋享月餅 少油少糖熱量不爆表
(健康醫療網/記者曾正豪報導)
中秋節即將到來,許多民眾喜歡吃月餅或烤肉慶祝,但要注意,一不小心可能攝取過多熱量!為了讓愛吃美食又怕肥胖的民眾,也能開心享用美食,安南醫院新陳代謝科結合營養科邀請民眾,一起來做少油且少糖的月餅,讓這個中秋也能開心又健康度過。
月餅使用豬油製成 吃多恐成身體負擔
根據國民健康署建議,成年人每天應攝取熱量約2000大卡,但一顆蛋黃酥熱量可能就超過700卡,其中最胖的前三名,分別是790大卡的廣式雙黃蓮蓉月餅、600大卡的廣式伍仁蛋黃月餅以及485大卡的廣式核桃棗泥月餅;其實,關鍵就在於月餅餅皮,因是屬於高質量且紮實的功夫做成,除了高筋麵粉,還得使用大量豬油、花生油、鹽、糖漿等材料,加上月餅中常見的蛋黃、蓮蓉、豬肉等餡料,都脫離不了和高熱量高脂肪有關係。
分次吃完月餅 健康無負擔
但到底要怎麼吃月餅才健康呢?營養師建議,其實可以分次吃完,或是與親朋友共享,一天建議不要攝取1顆,若已經吃了,這時可把正餐的主食份量減少,降低攝取過多熱量,另外,食用月餅時,可搭配無糖茶飲幫助消化,吃完休息一下,不妨運動一下幫助消耗熱量,減少身體負擔。
掌握吃月餅撇步 不怕熱量爆表
民眾也可以低卡冰皮月餅、地瓜QQ餅或芋香紅豆麻糬月餅等,取代傳統月餅,像是低卡冰皮月餅,因採用地瓜當內餡,不額外添加糖,不僅GI值不高,還富含膳食纖維,熱量約僅80大卡左右,只要多點留意,這個中秋也能吃得健康又安心。
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