【夫妻驚喜小禮物】日本NPG＊----警部(足錠) --- 足銬-成瀨心美

6月 02, 2019

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鴻海新董座呂芳銘、劉揚偉呼聲高
鴻海公布新一屆董事候選人名單，呂芳銘（左起芬蘭的湯姆NUTS持久套環-3入）、劉揚偉、李傑、盧松青及戴正吳入列，有機會在後郭台銘時代，成為鴻海的首任接班人。（本報系資料庫）分享 facebook 鴻海昨（10）日公布新任董事候選人名單，六名董事中，除了董事長郭台銘之外，呂芳銘由法人代表轉為自然人，呼聲最高；鴻海集團中生代代表劉揚偉以黑馬之姿，同樣以自然人身份，首度入列董事會成員，引起市場高度關注。針對鴻海集團接班議題，郭台銘日前預告，下屆董事會候選名單中，「誰在名單就有機會當鴻海董事長」。各方臆測可能接掌董座人選包括總財務長黃秋蓮、富智康代理主席池育陽，並未在董事名單中。. } }); } 昨天鴻海公布新一屆董事候選人名單，分別為郭台銘、呂芳銘、劉揚偉、李傑、盧松青及戴正吳，以及三名獨立董事，分別為王國城，郭大維及龔國權。郭台銘昨晚再度重申，他不會再擔任鴻海董事長，將在新任董事名單中，推舉出新的董事長，並在6月21日股東會後的董事會決定。外界分析，除了郭台銘之外，呂芳銘及劉揚偉均為自然人身份，盧松青、戴正吳及李傑則為投資公司法人代表，五位董事均有機會在後郭台銘時代，成為鴻海的首任接班人。現任亞太電信董事長的呂芳銘，是鴻海集團進入電信產業，切入第四代行動通訊（4G）的重要掌舵手，據了解，當年郭董要亞太做4G時，他最反對，還曾仔細為郭董分析從事4G對集團的利弊，但仍服從老闆最終決定，他敢說又會做事的個性獲郭董欣賞，目前負責集團5G布局，是鴻海轉型8K＋5G生態系的大將。劉揚偉是鴻海集團半導體部門負責人，在4月17日郭台銘表態參選總統時，劉揚偉隨行在側。繼投資夏普之後，鴻海之前把併購對象瞄準到東芝記憶體，進而成立S次集團，就是由劉揚偉擔任總經理。盧松青是鴻騰精密（FIT）董事長，雖然盧松青較少在媒體前露面，但掌握鴻海的起家事業—連接器，他在鴻海成立的第三年加入，熟稔業務、生產、採購流程，數字邏輯能力強。戴正吳是夏普會長，鴻海投資夏普後，奉郭台銘指示進駐，他一人重整百年老店，因善於日文、把鴻海精實生產帶到日本，僅花一年讓夏普轉盈，後重返東証一部，即便身為高層在日本仍住員工宿舍，被稱為鴻海的征夷大將軍「德川家康」。李傑是富士康工業互聯網（FII）副董事長，也是工業大數據專家，目前擔任美國辛辛那提大學特聘講座教授，並在2016年被美國製造學會，選為美國30位最有遠見的智能造人物。李傑也被稱為工業人工智慧教父。鴻海新任董事候選人名單圖／經濟日報提供分享 facebook

不挨餓一週甩3公斤！日醫學博士推穩血糖早餐

【早安健康／張承宇報導】節食減肥可能會缺乏蛋白質，反而降低肌肉量、基礎代謝率，甚至因此變得容易復胖；只限制醣類攝取又可能使記憶力、思考能力受到影響，不可不慎。旅日俄羅斯美食家強力推薦，將蕎麥仁煮成俄羅斯傳統美食「卡莎」幫助減肥，不但不需要餓肚子，還可能在一周內就感受到效果！

蕎麥仁好處多，穩血糖、均衡營養還能減肥

日本抗老學會認證醫師、蔬菜營養專家、醫學博士宮田恵表示，許多人靠節食來減肥，然而缺乏蛋白質容易讓肌肉量減少、基礎代謝下降，容易復胖。而近年來許多人也會藉由減少攝取碳水化合物幫助減肥，雖然短期內不至於出問題，長期卻可能造成健康風險，美國塔夫茨大學（Tufts University）曾進行的研究就指出，缺乏碳水化合物可能會讓大腦缺乏能量來源，對記憶、思考能力、學習能力等認知功能造成負面影響。

因此，宮田恵建議吃蕎麥仁來減肥，蕎麥仁的升糖指數GI值低於60，食用後不容易造成血糖急速升高，而且蛋白質含量高達13％，高於米的6％、小麥的10％，還富含必需胺基酸，比起白米的營養更均衡。而且蕎麥仁中還富含多酚「蘆丁」，具備幫助強化微血管、穩定血壓的效果。

而在日本開設知名料理教室，並在日本出版多冊料理書籍的旅日俄羅斯料理研究家，拉布羅瓦‧塔奇雅娜（暫譯）也表示，蕎麥仁是俄羅斯當地的一種傳統健康食材，不過很少像日本一樣磨成粉、製成麵，大都直接食用。蕎麥仁不但有能夠幫助血液流動順暢的蘆丁，還富含胺基酸、維生素B群，營養價值相當高，在舊蘇聯時期，還被國家免費配給糖尿病患者。

塔奇雅娜特別推薦使用蕎麥仁製作俄羅斯傳統健康美食「卡莎（英：Kasha，俄：Каша）」，不但健康美味，還有減肥效果。塔奇雅娜也推薦了以下兩種卡莎減肥方式：

方法1
每天早餐只吃卡莎，午餐晚餐則照平常吃法即可，一周就可能瘦2～3公斤。

方法2
三餐只吃卡莎和柳橙、蘋果、胡蘿蔔汁、優格等食物，持續1～2周約可瘦10kg。

俄羅斯傳統卡莎這樣做

材料
蕎麥仁300g。
水600ml。
鹽2/3小茶匙。
奶油20g

做法

蕎麥仁洗淨後將水分確實濾乾。
放入平底鍋中開大火翻炒10分鐘。
起一鍋，裝入水600ml，沸騰後加入炒好的蕎麥仁以及鹽，轉大火再度沸騰後用弱火煮20分鐘。
煮好以後加入奶油即可。

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