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「香香雞薯片、麻辣巧克力」　零食跨界小吃味
不少老牌零食的既定「味道」最近有了創新變化，而這變化是和台灣小吃合而為一！像是有巧克力和餅乾加入麻辣鍋佐料，不只甜味，還有花椒味，吃爆米花，但味道卻是碳酸飲料，還有洋芋片加入知名的鹹酥雞調味粉，吃起來也像在吃鹹酥雞，小吃和零食跨界合作，來搶嚐新客群！剛炸好的香香雞味道撲鼻，但變身成這樣，吃的出來嗎？民眾；「有炭烤味道Leten-欲望紅唇EROTIC LIPS 3檔7頻智能加溫口爆叫床飛機杯嗎？」民眾：「鹹酥雞，你覺得是鹹酥雞的味道？」猜好久，民眾這才吃出了洋芋片裡的香氣。民眾：「一邊一口，一樣的味道，越吃越像。」鹹酥雞品牌企劃公關主任陳景怡：「五香跟一些像白胡椒粉的香味，讓整體炸雞的味道，更加豐富。」洋芋片廠商找上知名小吃合作，推新口味，但這樣的跨界模式，不只一種。爆米花倒出來，再給民眾猜一猜。民眾：「很像可樂的味道。」民眾：「對，可樂的味道。」民眾：「那個黑松沙士。」　　就連巧克力也能加上特殊口味。民眾：「花椒的味道，吃出花椒，掀開膠布。」民眾：「麻辣的，這條巧克力有麻辣味，老牌餅乾也有這一味。」民眾：「你吃什麼味道。」　但最難的是這一包。民眾：「聞不出來，先吃一口。」民眾：「蝦子？」從孫子到阿嬤，最後媽媽猜對了。民眾：「燒酒螺。」這一包包的點心，都有品牌二合一的模式，還有這　珍奶餅乾，甚至海瓜子可樂果等等，常吃的零食，擺脫既定印象，不只鎖住台灣小吃味道，更要圈粉愛嚐新的消費群。



 免上健身房！練胸大肌、三頭肌，2動作在家徒手練



【早安健康／張承宇報導】日本沖繩竹富島近年提倡多運動、多吃豆腐、不吸菸等健康生活方式，心肌梗塞、腦梗塞人數大降80％；日本93歲奶奶鈴木登紀子靠著適量吃肉、少鹽和持續鍛鍊核心肌群的運動，逆轉了肝癌、腸癌、心肌梗塞；美國一位年過90的奶奶經過8個月重訓後，更拋開從前依賴的枴杖，能夠自己行走不再跌倒！強健的肌力是身體健康的基礎，而且肌力訓練其實也不需要耗費時間和上健身房，日本體育大學副教授推薦的2個動作，不但能增肌減脂，還有豐胸、消除蝴蝶袖效果！

利用零碎時間鍛鍊肌力就能塑身減脂



日本體育大學副教授岡田隆表示，一般人對肌肉訓練的印象，常常停留在男性專屬的高強度重量訓練，但其實近年有在進行肌肉訓練的女性也逐漸增加。肌力訓練對女性來說，不但可以讓減少脂肪堆積、促進基礎代謝，達到減肥瘦身的效果，還能雕塑身材，營造健美體態，是相當好的運動。

而且，想要鍛鍊肌肉，也不是一定要上健身房或購買昂貴的健康道具。岡田隆推薦2個簡單的動作，完全不需要道具，隨時都能做，而且一個動作只要10分鐘，利用零碎時間就能有效增加肌肉量。不過他也強調，肌力訓練必須持之以恆，一周最少做2～3次，持續做才能讓肌肉量逐漸增加，形成健康的身材。

《動作一：鍛鍊胸大肌》

鍛鍊胸大肌除了能讓增進基礎代謝，幫助減重減脂以外，日本身材雕塑專家森俊憲也表示，男性鍛鍊胸大肌可以讓胸肌更加明顯、更有力量，女性則有雕塑胸型、豐胸的效果。

  1. 身體擺正，右手掌心向下，左手掌心向上疊在胸前，注意上半身挺直，或坐著、背靠椅背練習。
  2. 一邊吐氣，利用右手三頭肌的力量，一邊慢慢數到4，將左手向下壓。
  3. 一邊吸氣，稍微放鬆右手三頭肌的力道，一邊慢慢數到4，用左手右手推回原位。
  4. 換邊做，另外一邊做法相同，直到三頭肌有溫熱感後再做1～2次。


【延伸閱讀】

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