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商品訊息簡述:
五月天香港開唱 阿信笑：公仔麵還沒消化
天團五月天昨晚在香港迪士尼樂園舉行演唱會，吸引大批五迷，阿信也開玩笑說，上次的公仔麵都還沒消化，就又見到大家，好友任賢齊則是騎重機奔迪士尼力挺。五月天《心中無別人》：「是你給阮一個夢，未記人生的苦澀，真正想要對你講，甘擱有別項。」又是來到香港履行五月之約的時候，五月天將在香港迪士尼樂園連唱六場，3日晚間首場演唱會，五月天回想剛出道的《藍色三部曲》，說沒想到能一路存活到現在。樂團五月天vs.歌迷：「我們是五月天，好久不見，(尖叫)我記得去年肚子裡的公仔麵還沒有消化完，今天又看到你們了。」人手一支藍色螢光棒，藍色燈海加上尖叫聲，2萬2千名的粉絲，熱情回應著五月天。五月天《垃圾車》：「有你我才未孤單，有你的陪伴我才有靠山。」經典歌曲一首接一首，而五月天的演唱會，Talking橋段怎麼能少，升格成為雙胞胎奶爸的瑪莎馬上成為箭靶。樂團五月天：「我們最近有通告，看到他黑眼萌女名器 NO.5開放型 萌時代無次元技術 雙色通道男用自慰套 (送加溫棒)圈加重，半夜要起來餵奶，現在不用了，現在越來越大了，他們都已經是喝烏龍茶，晚上還倒一杯威士忌，好成熟的嬰兒啊，晚上會跟我說，爸爸喝啦。」從乾杯到乾奶，五月天的自傳也寫到了爸爸這一塊了，不過多年好友力挺還是一定要的。忙著工作的任賢齊，也飛到香港還騎著重機進入迪士尼就是要看演唱會，五月天的好人緣和感染力，果真不分年紀。
下午茶亂亂吃 恐陷健康危機
報導/黃慧玫 諮詢專家/萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師 張智翔、董氏基金會營養師 魏子秦
午間時光，來份下午茶多幸福，為疲累的工作注入活力！你知道嗎？選錯下午茶，可能讓精神更萎靡、效率更低落，甚至影響健康。
董氏基金會針對「上班族工作效率與點心補充」網路調查發現，多數上班族在下午1點到3點間工作效率最差，容易出現疲倦、注意力不集中、不耐煩和壓力大等狀況。
調查也發現，工作效率差時，有7成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒，其中近9成會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖食物；經交叉分析顯示，吃不健康點心者的疲倦感是吃較健康點心者的2.3倍。顯示不夠健康的下午茶餐點，可能對負面情緒雪上加霜。
萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示，腸道可說是人體的第二大腦，研究顯示，高糖高脂飲食與抑鬱症狀、情緒低落等有顯著相關，精緻糖也容易造成血糖在短時間內激烈波動，增加憂鬱、焦慮等負面情緒。
此外，富含精緻糖和飽和脂肪的飲食，可能減少腸道微生物多樣性、促使發炎，造成焦慮、憂鬱、易感受到壓力、學習力與記憶力下降，進而影響身心狀況和工作效率。
張智翔進一步說明，腦部與腸道有著雙向影響的密切性稱之為「腦腸軸」，腸道的菌落多元性和益生菌比例，會直接影響人類的免疫、神經及內分泌系統，而腸道健康與否與飲食習慣息息相關。研究證實，富含益菌生的飲食模式，提供有利益菌生長的環境，有抗壓及提升情緒的效果。
常見的益菌生來源為膳食纖維，膳食纖維對於改善腸道菌叢生態頗有助益，因此，想在上班期間保持正能量，點心不妨選擇富含膳食纖維的水果，幫助腸道健康，並提高血糖穩定度，抵抗負能量來襲。
董氏基金會營養師魏子秦表示，水果內所富含維生素C，有助於活化體內酵素，並可調節代謝、激素及神經化學物質合成(如血清素)，可幫助減緩疲勞，增加活力。
紐西蘭奧塔哥大學研究中就發現，每天食用兩顆黃金奇異果，情緒有顯著的正向提升。魏子秦解釋，膳食纖維屬於益菌生，為好菌能量來源，有助於增加好菌、減少壞菌，進而打造腸道健康環境，利於調節情緒。
除此之外，當感到壓力、緊張時，身體會分泌腎上腺素，快速消耗大量維生素C使免疫力降低，而水果除膳食纖維外亦富含維生素C，可說是提振情緒的點心首選，將上班的負能量轉化為滿滿正能量！
能提升正能量的下午茶怎麼吃？魏子秦建議，把握三原則，一是減少攝取富含精緻糖與飽和脂肪的食物；二是避開含糖飲料、甜點、餅乾、油炸食物等；三為增加攝取富含膳食纖維(益菌生)、維生素C的食物，如芭樂、奇異果、木瓜、草莓、番茄、鳳梨等當季水果，有效減緩疲勞，幫助快速充電！
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