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6月 02, 2019

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三女去年狂撈67億　樂壇「吸金三后」賺錢術
去年榮登富比士，全球樂壇最吸金的三名女歌手，凱蒂佩芮，泰勒絲，以及碧昂絲，不只靠唱歌賺錢，也懂得投資跟經營副業，三個人去年共吸金67億台幣，帶您一起看看，這三位「印鈔機天后」是怎麼賺錢的？去年全球音樂界最會撈錢「吸金女王」，就是美國女歌手凱蒂佩芮，榮登2018年「富比士」女歌手收入榜榜首，一整年海撈約台幣25.6億。凱蒂佩芮《見證》MV片段：「我們只會尋找人與人之間的連結，耶我們都Cover 真男人-震動阻復延時助性鎖精套 - 透明黑﹝狼牙加強款﹞想被看見。」去年凱蒂全球走透透，長達80天的巡迴演唱會，單場收入就超過3100萬台幣。她行程滿檔，還當《American Idol》評審，荷包滿滿，砸錢也不手軟。節目片段：「我知道你不愛擁抱，你在說什麼，現在我知道該如何擁抱。」她投資房產，包括加州洛杉磯這棟近台幣3億元豪宅，會賺錢也超會理財。而同樣賺很大的女歌手，還有凱蒂佩芮死對頭泰勒絲。泰勒絲《ME！》MV片段：「我承認我是個難搞的人，我知道我總是任由衝動主宰。」美國流行樂天后泰勒絲，是年度專輯熱銷榜冠軍常客，笑擁10座葛萊美獎，去年登富比士女歌手收入榜第二名，巡演總收入就賺進9800萬台幣，演唱會影音找上NETFLIX串流平台，再賺上一筆。美國歌手泰勒絲vs.記者：「我在這個房間寫了很多首歌，好棒的鋼琴，你有幾把吉他，我2007不見了好幾把，如果你能在學校教一個科目會是什麼？英文。」泰勒絲會賺也很會花，她在美國四個州置產，買私人飛機，養貓界最貴的蘇格蘭摺耳貓，甚至在家開趴，免費招待粉絲和學生。至於2018年富比士收入榜第三名女歌手，就是美國樂壇天后碧昂絲，碧昂絲《APES**T》MV片段：「我從不跟妹子玩，我們和買家見面全副武裝。」碧昂絲跟歌手老公Jay－Z，身價合計高達台幣392億，這對銀色夫妻檔，Coachella音樂節一場演出，就有2億4千萬台幣入袋，授權演唱會影音至少再賺進18億台幣。碧昂絲賣香水，推個人服飾生產線，連素食外送服務也一手包，展現驚人撈錢功力。美國樂壇「印鈔機三后」，2018年加起來吸金超過台幣67億，但在光鮮亮麗的成就背後，所付出過的努力，恐怕也是一般人所無法想像。

自認養生卻中槍！日醫點名4種NG食物綠拿鐵也上榜

【早安健康／張承宇報導】明明越吃越少，體重卻遲遲不肯下降？小心你選錯減肥菜單了！有些「看起來覺得不會胖」的食物，例如綠拿鐵、胡麻醬，其實竟是身披羊皮的狼，可能讓人在不知不覺中爆肥！日本糖尿病專業醫師揭露多種容易發胖的地雷食物，避開它們，讓你瘦得更輕鬆如意！

糖尿病專業醫師：錯誤的糖分比熱量更可怕

日本糖尿病專業醫師水野雅登受邀在健康節目中解說，雖然許多想減肥的人都會注意食物的熱量，但避免肥胖的關鍵其實是食物中的「糖分」。如果餐後血糖急速上升，無法完全消化的糖分就會轉化為脂肪、造成肥胖，更可能提高糖尿病、心肌梗塞、腦梗塞、失智症甚至癌症的風險。

相反地，如果能降低糖分攝取、控制好血糖值，除了能預防上述疾病以外，還可能有消除水腫、改善肌膚、減重的效果。水野雅登也指出一些平常可能不容易察覺的飲食眉角，幫助選擇正確食物，或是避免NG食物，達到預防改善肥胖的效果：

沾醬
許多人在減肥時，都會將沙拉當作第一選擇，搭配上各種醬料，更是清爽美味。不過，有些種類的沾醬卻隱藏著大量糖分，水野雅登指出，在無油沾拌淋醬、胡麻醬、法式醬三種沾醬裏面，熱量最高的法式醬反而最不容易發胖，因為他的糖分約只有5.9g，遠少於其他兩者：
無油沾拌淋醬：82kcal，糖分15.9g。
胡麻醬：360kcal，糖分17g。
法式醬（French dressing）：406kcal，糖分5.9g 。
早餐
含糖優格、綠拿鐵（蔬果昔）、牛奶這三種早餐選擇中，其實綠拿鐵是最容易發胖的，因為水果中含有大量糖分，打成果汁後更容易被快速吸收；再加上早上血糖通常較低，人體更會想要攝取糖分，很容易發胖。

日本川崎中央Clinic院長、醫學博士南部正樹也曾指出，海藻、無花果、小黃瓜、紫蘇、花椰菜心、葡萄柚、奇異果、檸檬、柑橘等製作綠拿鐵的常客，含有大量的「補骨脂素（psoralen）」，攝取後可能會提高肌膚吸收紫外線的效率，如果在白天食用，較容易引發斑點、雀斑等問題。
水果
吃水果時要挑哪種水果吃比較不容易胖呢？節目也列出了四種水果，其中糖分最高的葡萄和蘋果，其實已經算是低糖水果了，不過還有更好的選擇，那就是桃子和藍莓：
葡萄 64kcal，糖分16g。
蘋果 57kcal，糖分14.1g。
桃子 40kcal，糖分8.9g。
藍莓 49kcal，糖分9.6g。
中華料理
而在糖醋肉、回鍋肉、韭菜炒蛋三種中華料理中，糖分最低的是韭菜炒蛋，最高的是糖醋肉。因為糖醋肉不僅需要用到砂糖提味，還會沾太白粉下去油炸，而太白粉正是富含醣類的NG食材之一：任何需要使用大量太白粉的菜餚，都有可能是出乎意料之外的地雷食物。

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